‘स्कूल फ्रॉम होम’मुळे मुलांना मणक्याचे दुखणे!

By Naukari Adda Team


‘स्कूल फ्रॉम होम’मुळे मुलांना मणक्याचे दुखणे!, ‘School from Home’ causes back pain in children!

सातत्याने मोबाइल, लॅपटॉपवर पाहत बसण्याने, तसेच बसण्याच्या चुकीच्या पद्धतीमुळे शहरातील सहावी ते दहावीपर्यंत शिकणाऱ्या ३० ते ४० टक्के मुलांना मानेसह मणक्याचे दुखणे सुरू झाले आहे. लॉकडाउन, करोनाच्या वाढत्या संसर्गामुळे शाळा अद्याप सुरू झालेल्या नाहीत. त्यामुळे नोकरदारांना 'वर्क फ्रॉम होम'सारखेच आता शालेय मुलांना 'स्कूल फ्रॉम होम' करावे लागत आहे. 

दर वर्षी १६ ऑक्टोबर हा दिवस जागतिक मणका दिन म्हणून पाळण्यात येतो. शुक्रवारी झालेल्या या दिनानिमित्त तज्ज्ञांशी संवाद साधला असता, त्यांनी मुलांमधील मणक्याच्या दुखण्यामागील कारणे स्पष्ट केली. संचेती रुग्णालयातील मणकाविकार तज्ज्ञ डॉ. प्रमोद भिलारे म्हणाले, 'सध्या शालेय विद्यार्थ्यांचे ऑनलाइन क्लास सुरू झाले आहेत. त्यामुळे त्यांना सातत्याने लॅपटॉपवर बसावे लागत आहे. लहान वयातील मुले एकाच ठिकाणी कधी जागेवर बसत नाहीत. मात्र, क्लासेसमुळे त्यांना एका ठिकाणी सातत्याने काही तास बसावे लागत आहे. 'स्कूल फ्रॉम होम'मुळे चार तास बसताना लॅपटॉपसमोर कशा पद्धतीने बसावे याची त्यांना माहिती नसते. लॅपटॉपची रचना प्रौढांच्या दृष्टीने करण्यात आली आहे. त्यामुळे लहान मुलांना लॅपटॉपसमोर बसताना व्यवस्थित बसता येत नाही. ते झोपून, तर कधी वेड्यावाकड्या पद्धतीने त्याच्यासमोर बसतात. लहान मुलांसाठी टेबल खुर्ची, तसेच लॅपटॉपची वेगळी रचना केलेली नाही. त्यामुळे सहावी ते दहावीपर्यंतच्या विद्यार्थ्यांमध्ये मणकेदुखीसह पाठदुखी सुरू झाली आहे. शहरातील ३० ते ४० टक्के मुलांमध्ये हे दुखणे दिसत आहे.'

'लॉकडाउनचा सर्वाधिक परिणाम शाळकरी मुलांवर झाला आहे. ऑनलाइन क्लासमुळे मानेचा मणका व स्नायूंना त्रास होतो. ऑनलाइन शिक्षण घेताना मानेच्या स्नायूंवर मोठ्या प्रमाणात ताण येतो. मानेच्या स्नायूंची रचना सुमारे ५ किलोग्रॅम वजनाच्या डोक्याला आधार देणारी असते. मोबाइलवर खाली वाकून सतत लक्ष दिल्यामुळे मणक्यावर अतिरिक्त भार पडतो. सतत पुढे मान ठेऊन मोबाइल, लॅपटॉपवर लक्ष देणे गर्भाशय, कमरेचा मणका, तसेच अस्थिबंधनास इजा पोचवणारे ठरू शकते,' अशी माहिती कोलंबिया एशिया रुग्णालयाचे न्यूरोसर्जन डॉ. प्रवीण सुरवशे यांनी दिली.

लहान मुलांमध्ये व्हिटॅमिन डी या जीवनसत्वाचा अभाव असतो. त्यांना सूर्यप्रकाश मिळाल्यास व्हिटॅमिन डी जीवनसत्व मिळू शकते. सध्या ऑनलाइन क्लासमुळे मुले घराबाहेर जात नाहीत. पुरेशा हालचाली होत नसल्याने पाठीसह मणक्याचे दुखणे वाढत आहे. डोळ्यांसह मानसिकतेवरही परिणाम होत आहे.

 

मणक्याचा त्रास टाळण्यासाठी...

- लॅपटॉपवर काम करताना दर दोन तासांनी २० मिनिटांचा ब्रेक घ्यावा.

- लॅपटॉपसमोर योग्य पद्धतीने बसावे.

- लहान मुलांनी सूर्यप्रकाशात जावे.

- मैदानावरील खेळ खेळायला हवेत.

- हालचालींचा मणक्याशी संबंध असल्याने हालचाली अधिक करा.

- नियमित विश्रांती घ्यावी.


आता आपण दररोज व्हाट्सअॅप / टेलिग्रामवर नौकरीअड्डा कडून जॉब्स मिळवू शकता. तुमच्या मोबाईलमध्ये 7559479777 हा नंबर सेवा करा आणि लिंक वरती क्लिक करा


‘School from Home’ causes back pain in children!

By Naukari Adda Team


Constantly looking at mobiles and laptops, as well as the wrong way of sitting, has caused neck and spine pain in 30 to 40 per cent of children in the city from 6th to 10th standard. Lockdown, schools have not started yet due to the growing contagion of corona. Therefore, school children have to do 'school from home' just like 'work from home'.

Every year October 16 is celebrated as World Bead Day. Speaking to experts on the occasion on Friday, he explained the reasons behind spinal pain in children. Dr. Sancheti, a neurologist at Sancheti Hospital. Pramod Bhilare said, 'Currently, online classes for school children have started. So they have to constantly sit on the laptop. Young children never sit in one place. However, due to the classes, they have to sit in one place continuously for a few hours. They don't know how to sit in front of a laptop for four hours because of 'School from Home'. Laptops are designed for adults. So children cannot sit properly in front of laptops. They sleep, sometimes sitting in front of him in a crazy way. Table chairs for children, as well as laptops are not designed separately. As a result, back pain with back pain has started in students from 6th to 10th. This pain is seen in 30 to 40 percent of the children in the city.

'The biggest impact of the lockdown has been on school children. Online classes cause pain in the neck, spine and muscles. Learning online puts a lot of strain on the neck muscles. The neck muscles are designed to support the head which weighs about 5 kg. Bending down on the mobile and constantly paying attention puts extra strain on the spine. Constantly focusing on mobiles and laptops can be detrimental to the uterus, lumbar spine, and ligaments, 'said Dr. Columbia Asia Hospital neurosurgeon. Presented by Praveen Suravshe.

Young children are deficient in vitamin D. They can get vitamin D if they get sunlight. Currently online classes do not allow children to go out of the house. Spinal pain with back is increasing due to insufficient movement. It is affecting the psyche as well as the eyes.

To prevent spinal problems ...

- Take a 20 minute break every two hours while working on a laptop.

- Sit properly in front of the laptop.

- Children should go out in the sun.

- You have to play on the field.

- Do more movements as the movements are related to the spine.

- Get regular rest.


Now you can get handpicked stories from NaukriAdda on WhatsApp / Telegram everyday. Click these links to subscribe and save this number 7559479777 on your contacts.


नोकरीची माहिती मिळवा Email मध्ये !!

Subscribe केल्यानंतर आपल्या Email Inbox मध्ये जाऊन Activation Link वर क्लिक करा.

आमच्या संपर्कात रहा..!

NaukriAdda