वेळीच ओळखा ऑनलाइनचे हे धोके

By Naukari Adda Team


वेळीच ओळखा ऑनलाइनचे हे धोके, Recognize these dangers online in time

सर्वसाधारणपणे जून महिन्यात सुरू होणाऱ्या शाळांना करोनाच्या प्रादुर्भावामुळे ब्रेक लागला. कालांतराने विद्यार्थ्यांचे शैक्षणिक नुकसान होऊ नये, म्हणून विद्यार्थ्यांचं ऑनलाइन शिक्षण सुरू झालं. आता या ऑनलाइन शिक्षणाचे अनेक दुष्परिणाम विद्यार्थ्यांच्या आरोग्यावर झाल्याचं दिसून येत आहे. सुस्तपणा, निद्रानाश, चिंता वाटणं यासारख्या आरोग्यविषयक तक्रारींमध्ये वाढ झाल्याचं तज्ज्ञ सांगतात.

१३ वर्षांची मायरा तिच्या शाळेचा गृहपाठ करण्यासाठी ऑनलाइन लेक्चर्सनंतरसुद्धा बराच वेळ कम्प्युटरचा वापर करत असे. आपल्याकडून एखादी महत्त्वाची गोष्ट मिस तर होत नाही ना, अशी चिंता तिला सतावत असे. विविध विषयांचा अभ्यास करताना गोंधळ होऊ नये यासाठी ती प्रयत्न करायची. गोंधळ झालाच तर सगळा अभ्यास सुरुवातीपासून करायला घेत असे. त्यामुळे मानसिक अस्थिरता वाढत होती. तिच्या पालकांनी मानसोपचार तज्ज्ञांचा सल्ला घेण्याचं ठरवलं. काही चाचण्यानंतर औषधांसोबतच तिचं समुपदेशन करावं लागलं असं डॉक्टर सांगतात.

लॉकडाउनमध्ये बहुतांश शाळांनी ऑनलाइन शिक्षणाचा पर्याय स्वीकारला. त्यामुळे मोठ्या प्रमाणावर विद्यार्थी ऑनलाइन लेक्चर्सना हजेरी लावू लागले. जास्त वेळ स्क्रीन समोर बसावं लागत असल्यानं विद्यार्थ्यांच्या आरोग्यविषयक तक्रारींमध्ये वाढ होऊ लागली. मानेचं व पाठीचं दुखणं, मायोपिया आणि डोळे कोरडे पडणं यासारख्या तक्रारींमध्ये मोठ्या प्रमाणात वाढ झाल्याचं तज्ज्ञ सांगतात. लठ्ठपणा, स्नायूंचं दुखणं, पुरेशी झोप न मिळणं यासारख्या तक्रारींनी डोकं वर काढलं आहे. जास्त वेळ ऑनलाइन राहिल्यानं आरोग्यविषयक तक्रारींची मोठ्या प्रमाणात वाढ झाली आहे. आमच्याकडे तपासणीसाठी येणाऱ्या व्यक्तींपैकी जवळपास ५० टक्के विद्यार्थी असतात. त्यांना ऑनलाइन अभ्यासासाठी कम्प्युटर/ मोबाइलच्या स्क्रीनसमोर बसून राहिल्यानं काही त्रास होत असतो, असं डॉ. अजिंक्य सांगतात.

लक्षणं वेळीच ओळखा

पाठदुखी, सुस्तपणा, डोकं दुखणं, मान आणि खांदे दुखणं, भूक कमी लागणं, चिडचिड होणं यासारख्या तक्रारी असणाऱ्या विद्यार्थ्यांमध्ये वाढ झाली आहे. त्यांना अभ्यासामध्ये लक्ष केंद्रित करण्यास अडचणी येत आहेत. अशा प्रकारच्या तक्रारी असल्यास तुमच्या मुलांना तज्ज्ञ डॉक्टरांकडे घेऊन जाणं योग्य ठरेल. जेणेकरून, ते योग्य तपासणी करून वेळेत उपचार सुरू करू शकतील. तसंच मुलांच्या वागण्यात काही बदल होत आहेत का? जसं की, सतत चिडचिड होणं, उद्धटपणा, निद्रानाश याकडेसुद्धा लक्ष ठेवा, असं डॉ. सुरेश बिराजदार यांनी सांगितलं. सर्व वयोगटातील विद्यार्थ्यांना हे त्रास उद्भवण्याची शक्यता असली तरी कमी वयाची मुलं या आजारांना बळी पडण्याची शक्यता अधिक आहे. यामागचं कारण म्हणजे त्यांची विश्लेषण करण्याची क्षमता कमी असते. त्यामुळे चिडचिड होणं, अभ्यासात लक्ष न लागणं यासारखे त्रास लहान मुलांच्या बाबतीत लवकर उद्भवतात, असं त्यांनी सांगितलं.

 

दीर्घकालीन परिणामांची शक्यता

कम्प्युटर/मोबाइल फोन जास्त वेळ वापरल्याचे दीर्घकालीन परिणाम काय होऊ शकतील, याचा अभ्यास करण्यात आला. दीर्घकालीन वापरामुळे मानसिक ताण, पचनसंस्थेचे तक्रारी, कुपोषण, नैराश्य, चिडचिड होणं, मूड डिसऑर्डर्स यासारख्या त्रासांना सामोरं जावं लागू शकतं, असं दिसून आलं आहे.

 

पालकांनी काय करावं?

शाळांनी ऑनलाइन लेक्चर्स घेताना दोन तासिकांमध्ये ब्रेक द्यावा. जेणेकरून, विद्यार्थ्यांवर येणारा ताण कमी होण्यास मदत होईल आणि शिक्षणसुद्धा अधिक परिणामकारक होईल. तसंच पालकांनी विद्यार्थ्यांना मैदानी खेळांसाठी, शारीरिक हालचालींसाठी, योग करण्यासाठी प्रोत्साहित करायला हवं असं डॉ. आनंद सांगतात. तसंच ऑनलाइन लेक्चर्सना हजेरी लावताना विद्यार्थ्यानं पाठीचा कणा ताठ ठेवावा, शारीरिक हालचाल करावी यासाठी पालकांनी विशेष काळजी घ्यावी. तसंच प्रोटीनयुक्त आहार घेण्यावर भर द्यावा, असं डॉ. बिराजदार यांनी सांगितलं.

 

सोर्स : म.टा 
 


आता आपण दररोज व्हाट्सअॅप / टेलिग्रामवर नौकरीअड्डा कडून जॉब्स मिळवू शकता. तुमच्या मोबाईलमध्ये 7559479777 हा नंबर सेवा करा आणि लिंक वरती क्लिक करा


Recognize these dangers online in time

By Naukari Adda Team


Schools, usually starting in June, took a break due to the outbreak of the corona. Students should not be harmed academically over time, so online learning of students started. Now it is seen that many adverse effects of online education have been felt on the health of students. Experts say that there has been an increase in health complaints such as lethargy, insomnia and anxiety.

Myra, 13, used her computer for a long time, even after her online lectures to do her homework. She was worried that she would miss something important. She tried to avoid confusion while studying various subjects. If there was confusion, the whole study was done from the beginning. So the mental instability was increasing. Her parents decided to consult a psychiatrist. Doctors say that after some tests, she had to be counseled along with medicines.

Most schools in the lockdown embraced the option of online learning. As a result, a large number of students started attending online lectures. As more time was spent sitting in front of the screen, the health complaints of the students started increasing. Experts say there has been a sharp rise in complaints of neck and back pain, myopia and dry eyes. Complaints such as obesity, muscle aches, insufficient sleep are on the rise. Being online for a long time has led to a huge increase in health complaints. About 50% of the people who come to us for examination are students. They are having some trouble sitting in front of computer / mobile screen for online study, says Dr. Says Ajinkya.

Identify the symptoms in time

There has been an increase in the number of students complaining of back pain, lethargy, headache, neck and shoulder pain, loss of appetite, irritability. They are having difficulty concentrating in the study. If you have such complaints, it may be best to take your child to a specialist. So that, they can start treatment in time with proper investigation. Also, are there any changes in the behavior of children? For example, pay attention to constant irritability, rudeness, insomnia, said Dr. Suresh Birajdar said. While students of all ages are more likely to have the disorder, younger children are more likely to be affected. This is because of their low ability to analyze. Therefore, problems like irritability and inattention in studies occur early in the case of young children, he said.

Possibility of long-term consequences

A study was done on the long-term effects of using computer / mobile phone for a long time. Long-term use can lead to stress, digestive disorders, malnutrition, depression, irritability, and mood disorders.

What should parents do?

Schools should take a break in two hours while taking online lectures. So that, it will help to reduce the stress on the students and also make the education more effective. He also said that parents should encourage students to do outdoor sports, physical activities and yoga. Says the joy. Also, while attending online lectures, parents should take special care to keep the student's spine rigid and make physical movements. Also, emphasis should be laid on protein rich diet, said Dr. Birajdar said.

 

 

Source: M.T.


Now you can get handpicked stories from NaukriAdda on WhatsApp / Telegram everyday. Click these links to subscribe and save this number 7559479777 on your contacts.


नोकरीची माहिती मिळवा Email मध्ये !!

Subscribe केल्यानंतर आपल्या Email Inbox मध्ये जाऊन Activation Link वर क्लिक करा.

आमच्या संपर्कात रहा..!

NaukriAdda